Warsztaty fotograficzne i joga śmiechu w Plazie
Drodzy Klienci,
serdecznie zapraszamy Was na wyjątkowe warsztaty, które odbędą się w niedzielę, 25 sierpnia, w Plazie! To doskonała okazja, by spróbować czegoś nowego i spędzić czas w ciekawy i wartościowy sposób. Przygotowaliśmy dla Was dwie propozycje: warsztaty fotograficzne oraz jogę śmiechu. Przeczytajcie poniżej, co dla Was przygotowaliśmy, i wybierzcie coś, co najbardziej Was zainteresuje!
Warsztaty fotograficzne dla początkujących – 25.08 godz. 10.00, Twoje miejsce Spotkań na Placu Orzechowym
Chcecie robić lepsze zdjęcia na wakacjach? Zastanawiacie się, jak uchwycić te magiczne chwile, które przeżywacie podczas podróży? Dołączcie do warsztatów fotograficznych i dowiedzcie się, jak przekształcić swoje wakacyjne fotki w małe dzieła sztuki! Nie potrzebujecie drogiego sprzętu – wystarczy smartfon lub podstawowy aparat.
Dlaczego warto?
- Udoskonalicie umiejętności fotograficzne
- Poznacie tajniki fotografii wakacyjnej
- Zdobędziecie wiedzę, jak bez drogiego sprzętu uwiecznić swoje wakacje
Co zyskasz?
Kilka prostych trików i Wasze zdjęcia będą wyglądać jak z turystycznego bloga!
Program warsztatów
- Poznaj swój aparat:
- Poznaj tryb manualny w aparacie
- Ustawienia ekspozycji, czasu naświetlania i balansu bieli
- Kompozycja kadru
- Zasady kompozycji zdjęć
- Jak uchwycić najlepszy kadr
- Wykorzystaj światło
- Techniki fotografowania przy naturalnym świetle
- Zdjęcia w słońce, deszczu, czy w nocy
- Radzenie sobie z wyzwaniami oświetleniowymi
- Obróbka zdjęć profesjonalnym oprogramowaniem:
- Podstawy obróbki zdjęć: poprawa ekspozycji, zmiana kolorystyki, lekki retusz
- W ramach ciekawostki: wykorzystanie AI w fotografii
- Jak usunąć niechciane obiekty lub osoby ze zdjęć z wakacji
Poruszana tematyka:
- Fotografia krajobrazowa: Nauczysz się uchwycić piękno natury, korzystając z różnych technik kompozycji i światła, aby Twoje zdjęcia były pełne głębi i emocji.
- Fotografia budynków: Odkryjesz, jak robić niesamowite zdjęcia architektury, w tym budynków sakralnych, chwytając detale i perspektywy, które oddadzą charakter miejsca.
- Portrety z wakacji: Dowiesz się, jak robić artystyczne portrety zamiast kolejnych zwykłych selfie.
- Fotografia jedzenia (gastro podróżowanie): Nauczysz się robić apetyczne zdjęcia potraw, które oddadzą smak i atmosferę miejsc, które odwiedzasz.
Dodatkowe korzyści:
Indywidualna konsultacja: W cenie warsztatów oferujemy jedną konsultację. Możesz wysłać nam swoje zdjęcia z wakacji do oceny, a my podpowiemy, co można ulepszyć, aby były jeszcze ciekawsze!
Szczegóły warsztatów:
Czas Trwania: 3,5h
Cena: 70 zł za uczestnika
Materiały z zajęć: w cenie warsztatów
Bez ograniczeń wiekowych
Zarejestruj się teraz – zapisy
Informacja: fundacja@artconnections.pl
Joga śmiechu – 25.08 godz. 16.00, Twoje miejsce Spotkań na Placu Orzechowym
Joga śmiechu to specjalnie dobrane ćwiczenia, które poprzez praktyki śmiechu uaktywniają w naszym ciele procesy oddechowe i dostarczają zwiększone ilości tlenu do organizmu. Każdy może się śmiać bez powodu – wystarczy wykonanie odpowiednich ćwiczeń. Badania naukowe dowodzą, że nasz mózg nie odróżnia śmiechu udawanego od naturalnego i na każdy reaguje jednakowo. Podczas sesji “oszukujemy” mózg dostarczając mu odpowiednią dawkę pozytywnych bodźców. Bardzo często ten udawany śmiech przeradza się w prawdziwy, a właściwe procesy, czyli wymiana powietrza w płucach, dzieją się same.
Co daje Joga śmiechu:
- zwiększa ilość tlenu dostarczaną do organizmu
- redukuje poziom stresu
- zwiększa wydolność układu oddechowego,
- reguluje przepływ krwi,
- pomaga w usuwaniu toksyn,
- uaktywnia mięśnie – działa odmładzająco i ujędrniająco,
- wzmacnia odporność organizmu,
- wzmacnia pamięć i kreatywność
- poprawia samoocenę
- ułatwia kontakty międzyludzkie
Jak będą wyglądały zajęcia?
Zajęcia rozpoczynają się krótką rozgrzewką mięśni twarzy i dłoni. Następnie przechodzimy do kilku ćwiczeń, skupiając się na świadomym oddechu. Właściwe zajęcia to ćwiczenia wymuszające udawany lub naturalny śmiech przeplatane krótkim odpoczynkiem. W zależności od długości zajęć faza końcowa to krótka sesja świadomego oddechu, lub medytacja śmiechu, lub sesja relaksacyjna. Podczas zajęć wykorzystujemy mowę własnego ciała. Strój? Nie ma specjalnych wymagań 🙂 Do sesji końcowej (części relaksacyjnej) przydatne są maty.
Prowadząca
Anna Lauda-Michalska. Jest certyfikowanym trenerem jogi śmiechu. Dyplom zdobyła w szkole dr. Madana Katari, hinduskiego twórcy koncepcji jogi śmiechu.
Koszt: Wstęp kosztuje 30 zł.
